300 дней. Сегодня утром исполнилось ровно 300 дней с тех пор, как я очнулся в приемном отделении больницы, едва помня, как туда попал. Это 82% года с тех пор, как я смешал алкоголь с психотропными препаратами и настолько потерял контроль над разумом, что жена вызвала экстренные службы.

Какое это было время. Началось все с катастрофической депрессии. В январе я едва держался на плаву. 31 марта я совершил попытку суицида.

К маю ситуация стала критической – мой руководитель настоял, чтобы я взял два отпуска без сохранения зарплаты. Я был выжатым до предела помощником врача, который сорвался на коллег из-за любой мелкой несправедливости. Хотя, надо признать, один из врачей действительно ущемлял интересы ветерана с орденом «Славы», так что я не всегда был неправ.

Мой лучший друг, человек, которого я глубоко любил, предал меня. Последовали госпитализация, бесконечные смены психотропных препаратов, часы терапии.

Я не сдался. Понял, что алкоголь лишь усугубит положение. Он может превратить ежедневные мысли о самоубийстве в реальное действие. Мои сыновья 9 и 6 лет могли остаться без отца.

Спасением стало транскраниальная магнитная стимуляция, когнитивно-поведенческая терапия для травм Иракской войны и детства. Добавились дулоксетин, буспирон, буспропион, пропранолол (по необходимости), гидроксизин (по необходимости), золпидем (по необходимости) и топирамат. Но я справился. Я победил.

За 300 дней я одолел суицид, победил депрессию. Сбросил 35 килограммов. Записался в додзё с сыновьями, где мы вместе занимаемся боевыми искусствами. Перешел от невозможности пробежать круг вокруг стадиона к бегу на 4 мили без особого усилия.

Потребовалось докопаться до самых глубин травм и выкорчевать их все. В трезвости нет полумер. Должна быть полная самоотдача.

И вот что самое удивительное. Все, что я делаю, чтобы не употреблять, делает меня лучше человеком. Лучше отцом.

Я стройнее, счастливее, привлекательнее, сильнее, увереннее в себе, лучше родитель, интереснее и наконец-то самим собой.

Десятилетия я пил, пытаясь себя уничтожить. Теперь, спася собственную жизнь, я учусь быть в ней полностью присутствующим.

Думаете бросить? Вот вам знак. Вы буквально можете получить все.